Hatha Yoga
mit Sebastian Smolyn
Hatha Yoga ist der im Westen bekannteste Form des Yoga. Er besteht aus den körperorientierten Praktiken (Körperstellungen / Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Shatkarmas (körperliche und geistige Reinigung) sowie Tiefenentspannungs-techniken.
Welche Auswirkung hat Yoga bei regelmäßigem Üben?
Auf der körperlichen Ebene:
Korrektur von Fehlhaltungen
Verbesserung der Atemqualität
Anregung des Stoffwechsels
Regulierung der Verdauung
Kräftigung des Nervensystems
Stärkung des Immunsystems
Entschlackung & Entgiftung des Organismus
Linderung von Schmerzen & Beschwerden
Harmonisierung des Hormonsystems
Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
Hilft bei Bluthochdruck
Optimierung der Durchblutung und Sauerstoffversorgung aller Organe
Auf der Psychisch-Mentalen Ebene:
Emotionale Stabilität und mentale Klarheit
Hilft beim Umgang mit Stress
Tiefenentspannung und Regeneration
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Lösung von Energieblockaden
Entwicklung der Fähigkeit zur Selbstreflektion
Ausgeglichenheit und innere Gelassenheit
Hilft bei Schlafproblemen, Erschöpfung, Angstzuständen und Depressionen
mit Faeq Biria in La Chaise Dieu 2020
Zur Person
Sebastian Smolyn (*1975, Piekary Slaskie, Polen) praktiziert seit 1998 Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar (Iyengar-Yoga) und Vinyasa Yoga (Ashtanga Yoga und Shadow Yoga). Zu seinen wichtigsten Yogalehrer gehören Shandor Remete (Natanaga Zhander), Claus Grzesch, Faeq Biria.
Sebastian Smolyn unterrichtet Yoga seit 2003. Er leitete Yogakurse u.a. im Musikpark Mannheim, Yogagarage Zürich, Meyo House Basel und Yogaraum Kleinbasel. Er gab Yogaunterricht unter anderem für die Studenten der Musikhochschule Zürich und Musikhochschule Basel.
In seiner Arbeit orientiert er sich an körperorientierten und meditativen Praktiken sowie den Atemübungen des Hatha Yoga. Über eine subtile und tiefgehende Yogapraxis werden Körper und Geist in Einklang gebracht.
Neben dem Yoga ist die Musik sein steter Begleiter. Er studierte Klassische Musik an den Musikhochschulen Lübeck, Weimar, Basel, Zürich, Winterthur und Marseille. Es folgten zahlreiche Engagements bei den professionellen Sinfonieorchestern und Ensemblen in Deutschland, Frankreich und in der Schweiz.
Derzeit veranstaltet er Yogaretreats, Workshops und bietet Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
Sebastian Smolyn ist weiter als Musiker tätig.
Sebastian’s Offizielle Musik Seite
sebastiansmolyn.ch
„Yoga ist ein Weg, die beste Version von sich selbst zu werden.
Es ist ein Mittel zur Genialität.”
Fakir Foca
